Sağlık

  • California haşhaş, uykuya dalmak için tıbbi bitki

    California haşhaş (Eschscholzia californica), dünyanın diğer bölgelerinde de bulunmasına rağmen, Kaliforniya (ABD) ve Baja California'ya (Meksika) özgü bir bitkidir. Avrupa'da 19. yüzyılda bir süs bitkisi olarak tanıtıldı, ancak tıbbi özellikleri yakında keşfedildi ve kullanıldı. ...
  • Horchata'nın 10 Özelliği

    Horchata, Juncia Avellanada bitkisinin köklerinden gelen fındık benzeri, küçük bir yeraltı yumru olan chufa'dan elde edilen bir sebze içeceğidir. Ekimi için kumlu, gevşek toprak ve ılıman sıcaklıklara ihtiyacı vardır, bu nedenle Valencia, özellikle Alboraya nüfusu, İspanya'da ekimi için en iyi alanlardan biridir. ...
  • 8 diyabetin ilk belirtileri

    Diyabet olasılığını gösterebilecek semptomlar vardır. Tüm hastalıklar gibi, erken teşhis kontrolü için gereklidir ve böbrek ve kalp problemleri gibi daha ciddi komplikasyonlardan kaçınır. Herhangi bir anormallik durumunda, diyabet testi yaptırmak için doktora gidin ve vücudunuzun glikoz seviyelerini kontrol etmek ve diyabetten kaçınmak için yılda bir kan testi yaptırmanın tavsiye edildiğini unutmayın. ...
  • Öpücüğün 6 sağlıklı yararı

    Bir öpücük sevginin, tutkunun, sevginin, suçluluğun sembolüdür ... Samimiyet ve tutku ile gerçekleştiğinde, atımlarımız yükselir, kan akışı aktive olur, mutluluk hormonları tetiklenir, hatta kalori yakılır! Fiziksel ve duygusal refahı güçlendiren doğal bir ilaç. İyi bir öpücüğün 6 faydaları Kan basıncını azaltır İyi bir öpücük kalp atışını sağlıklı bir şekilde hızlandırır ve kan damarlarını genişletir, vücudun tüm organlarına kan akışını destekler. ...
  • Kilonuzu kontrol etmenize yardımcı olacak 10 bitki

    Sağlıklı beslenme ve düzenli egzersiz, kilo vermenin anahtarlarıdır. Ama size yardımcı olabilecek herhangi bir doğal tamamlayıcı var mı? Tıbbi bitkiler, idrar söktürücü ve metabolize edici özellikleri sayesinde kilo kontrol diyetlerinin sonuçlarını iyileştirebilir ve yeni figürü uzun vadede koruyabilir. ...
  • Ev yapımı antibakteriyel jel nasıl yapılır

    Ellerinizi sabun ve suyla düzgün bir şekilde yıkamanın yanı sıra, sizi mikroplardan, virüslerden ve bakterilerden korumaya yardımcı olan bir antibakteriyel jel kullanarak da başvurabilirsiniz. Kir ile temas ettikten sonra yaraları veya cildi dezenfekte etmek veya öksürme veya hapşırma sonrası bakterileri ortadan kaldırmak için kullanılabilir. ...
  • Karpal tünel sendromu

    Karpal tünel sendromu, el bileğinin median siniri üzerinde avuç içi ve başparmak, işaret, orta ve halka parmaklar gibi elin parçalarına duyarlılık ve hareket sağlayan aşırı basınç olduğunda ortaya çıkan bir durumdur. Zayıflık, karıncalanma, uyuşma, parmakların ve elin kas hasarı ve bilek ve önkolda ağrı ile ürettiği semptomlar. ...
  • Sırt ağrısını hafifletmek için 6 yoga pozu

    Yoga bedeninizi ve zihninizi rahatlatmanıza yardımcı olabilir. Duruşunuzu iyileştirmenize, kaslarınızı germenize ve sırt ağrınızı hafifletmenize, stres veya yorgunlukla mücadele etmenize ve uykuyu teşvik etmenize yardımcı olacak 6 yoga veya asana pozisyonu öneriyoruz. Her egzersizi iyi kopyalayın ve sinirleri açmaya ve omurgayı germeye yardımcı olan derin nefes alıp verirken her duruşu 30 ila 60 saniye tutun. ...
  • Potasyum, neden ihtiyacımız var?

    Potasyum insan vücudu için çok önemli bir mineraldir, çünkü vücudumuzun günlük olarak gerçekleştirdiği farklı süreçler için gereklidir. Örneğin, proteinlerin üretilmesinden sorumlu olanlardan biridir, aynı zamanda kalbin elektriksel aktivitesini de kontrol eder. Temel olarak, potasyum aşağıdakiler için gereklidir: • Protein üretmek. ...
  • 11 bitler hakkında efsaneler ve gerçekler

    Bilim adamlarına göre, bitler eskisinden daha dayanıklı ve 50ºC ila -30ºC sıcaklıklara dayanıyor. Bu kozmopolit, popüler hastalık cinsiyet veya yaşı ayırt etmez ve okul çağında ve ergenlikte oldukça salgındır. Aslında, kafa derisi veya pedikülozun bit istilası, okul çağındaki çocukların% 30'unu ve ebeveynlerinin% 27'sini etkilediği tahmin edilen bir sorundur. ...
  • Toksinleri ortadan kaldırmak için 6 detoks kokteyli

    Detoks gıdalar, detoksifiye edici özellikleri sayesinde vücudunuzun fazla ve toksinleri temizlemeye yardımcı olan gıdalardır. Özelliklerinden en iyi şekilde yararlanmak için, meyve ve sebzeleri arındırmak ve organları detoksifiye etmeye ve safsızlıkların vücudunu temizlemeye yardımcı olan antioksidanlar gibi taze ham maddelerle detoks kokteylleri hazırlayın. ...
  • Fibromiyaljiye karşı 10 ipucu

    Fibromiyalji, çoğunlukla kadınları (% 90) olan İspanyol nüfusunun% 2 ila% 4'ünü etkileyen bir hastalıktır. Dinlenme, uykusuzluk ve ekstremitelerde karıncalanma, karın bozuklukları, sık idrara çıkma, anksiyete ve depresyon gibi diğer semptomlarla iyileşmeyen yoğun kronik yaygın ağrının varlığı ile karakterize bir hastalık. ...
  • Vücudunuzu Arındırmak İçin 20 Detoks Gıda

    Detoks gıdaları nelerdir? Aşırı ve toksinleri ortadan kaldırarak vücudunuzu arındırmaya yardımcı olanlardır. Bu gıdaların özelliklerinden tam olarak yararlanmak için, karaciğer, pankreas, kolon ve böbrekler gibi organların detoksifikasyonuna yardımcı olan klorofilin saflaştırılması bakımından zengin yapraklı yeşil sebzeler gibi taze bileşenlerle detoks sallamaları hazırlayabilirsiniz; Alkalize olan, kanı saflaştıran ve genel detoksifikasyon enzimlerini uyarmaya yardımcı olan proteinlere ek olarak kalsiyum, demir ve folik asit. ...
  • Magnezyum eksikliğinizin 8 nedeni ve nasıl düzeltilir?

    Magnezyum vücudumuz için önemli bir mineraldir, çünkü sinir regülasyonunda ve kasların gevşemesinde ve daralmasında önemli rol oynar, 300'den fazla kimyasal reaksiyona aktif olarak katılır. Buna ek olarak, iyi okul ve profesyonel performans için temel bir mineraldir. ...
  • Multipl Skleroz hakkında 5 soru

    Multipl skleroz, dünyada 2.5 milyon, Avrupa'da 700.000 ve İspanya'da 47.000 kişiyi etkileyen ve her 5 saatte bir yeni bir vakanın teşhis edildiği dünya çapında mevcut bir hastalıktır. İspanyol Multipl Skleroz Federasyonu, Multipl Sklerozu daha iyi anlamak için 5 soruyu cevaplar. ...
  • Çocuk gününü aydınlatmak için sağlıklı ve orijinal krepler

    Kahvaltı günün en önemli öğünüdür ve kalorinin% 30'unu kapsamalıdır. Evde küçük olanları şaşırtmak ve çocuklar için çok özel bir kahvaltı yapmak istiyorsanız mutlaka Amerikan kreplerini veya ev yapımı krepleri deneyin. Ayrıca lezzetli bir atıştırmalık olabilir. Onları daha sağlıklı krep yapmak için ev yapımı hamur yapın, sağlıklı malzemelere bahis yapın ve meyve tanıtın. ...
  • 5 Gıda Alerjisi Belirtisi

    Alerji, organizmanın, kendisi için zararsız ve alerjik olmayan kişiler tarafından iyi tolere edilen bir maddeye (alerjene) değiştirilmiş bir reaksiyon veya yanıttır. Gıda alerjisi, kişi bir gıdadaki proteinlerin teması, yutulması veya solunması üzerine semptomlarla reaksiyona girdiğinde ortaya çıkar. ...
  • Sinir sisteminin şerbetçiotu, sindirim ve tonik şifalı bitkisi

    Şerbetçiotuların strobiles veya dişi çiçekleri, 11. yüzyıldan beri demlemek için kullanılmıştır ve Romalılar bunu salatalarda kullanmıştır. Sakinleştirici ve acı bir tıbbi bitkidir, bu nedenle hem sinir hem de sindirim bozuklukları için geçerlidir. Yüksek miktarda bira tüketimi ile östrojenik bir etkiye sahip olabilir, bu da libidoda bir azalmaya neden olur. ...
  • Montessori Yöntemi: Çocukların eğitimini anlamanın bir yolu

    Mevcut eğitim sistemine iyi bir alternatif veya tamamlayıcı olarak düşünülebilir. Bu "yeni" eğitim biçimi, tartışmalara yol açmasına rağmen tüm ebeveynlerin dudaklarındadır: belki de bilgi eksikliği veya fazlalığı nedeniyle. Marta'nın www.lafabricadelospeques.com blogu ve www'den Ely Molina'ya teşekkürler. ...
  • Vücudunuzu bol yemeklerden ve aşırı alkolden nasıl korursunuz

    Birisi hafta sonu fazlalık yapmakta özgürse, ilk taşı atın. Çünkü hafta sonu arkadaşlarımızla buluşmak ve küçük aşırılıklar, iyi bir akşam yemeği, terasta bazı biralar veya büyük bir Pazar yemeği yapmak normal olurdu. Bu aşırılıkları hafifletmek için, vücudunuzu bol miktarda yemek ve aşırı alkolün ürettiği aşırılıklardan korumaya yardımcı olabilecek bitkiler ve vitamin kompleksleri vardır. ...